Sarapan
Sehat & Lezat
Menu
sarapan anda membosankan???
Ingin
mencoba menu baru?
Kalau
begitu,saya akan memperkenalkan menu-menu sarapan yang enak dan bergizi yang
bisa anda coba dirumah.
Jus milky Apple
Bahan
:
§ Apel fuji (semua jenis
apel) 1 buah
§ Semangka 200 gr (sesuai
selera)
§ ½ Susu cair
Cara
membuat:
·
Potong-potong
apel dan semangka
·
Masukan
ke dalam blender tambahkan setengah gelas susu cair
·
Diblender
sampai halus
·
Jus
siap dinikmati
Roti
Panggang Bergizi
Bahan:
§ Roti tawar
§ 1 buah telur
§ 3-4 sendok susu kental
manis
Cara
membuat:
·
Kocok
telur dan susu dengan garpu
·
Celupkan
roti tawar pada telur
·
Kemudian,
panggang
·
Sajikan
dengan taburan keju sebagai pelengkap
Vegetable eggRice
Bahan
:
§ Nasi putih 1 cup
§ 50 gr jagung manis pipil
§ 50 gr wortel iris korek
api
§ 50 gr brokoli cincang
§ 1 buah telur
§ 1 sdm minyak sayur
§ 1 siung bawang putih
cincang
§ Garam secukupnya
§ Lada secukupnya
Cara
membuat:
·
Panaskan
1 sdm minyak sayur
·
Tumis
bawang putih hingga harum
·
Masukan
telur di orek-orek
·
Masukkan
jagung manis,wortel, brokoli
·
Tumis
hingga setengah layu
·
Masukkan
nasi
·
Masukkan
garam dan lada secukupnya
·
Masak
hingga tercampur merata
·
Sajikan
dengan potongan timun sebagai hiasan
Itulah tiga resep menu sarapan yang dapat menjadi
referensi anda. Sangat mudah bukan.
See You.
